Kurban Bayramı’nda şeker ve tatlı tüketiminin yanı sıra et tüketimi de artıyor. Bayramda dengeli beslenme nasıl olmalı? Kurban eti nasıl tüketilmeli? cevabı haberimizde…..

Kurban Bayramı’nda, Bayram geleneklerimizden olan tatlı, şeker tüketimine ek olarak kırmızı et tüketiminin miktarı ve sıklığı artıyor. Diyetisyen Zeynep Aydın, her zaman olması gerektiği gibi Kurban Bayramı’nda da dengeli ve sağlıklı beslenmenin önemli olduğunu söyledi.

Özellikle kronik rahatsızlığı bulunanların dikkat etmesi gerektiğini ifade eden Diyetisyen Zeynep Aydın, kahvaltı öğününün mutlaka yapılması gerektiğini söyledi.

 

 

Kurban Bayramı'nda, etin tüketim miktarının yanı sıra pişirme yöntemlerine de dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Zeynep Aydın, etlerle birlikte sebze tüketilmesini önerdi.

Kurban Bayramı’nın vazgeçilmezi olan şerbetli tatlılarda ölçülü bir şekilde alınmalı. Diyetisyen Zeynep Aydın, su tüketimine de dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.